Czy picie kawy na czczo szkodzi zdrowiu? Zobacz, co na ten temat mówią naukowcy

Kawa ma dla wielu z nas zbawienne działanie, zwłaszcza rano. Pobudza do działania, dodaje energii, nie jesteśmy senni czy ospali. To główne jej zalety. Inna jest sytuacja, kiedy pijemy ją na czczo, przed śniadaniem.

Kawa na czczo. Komu może zaszkodzić?

Naukowcy przyznają, że wielu osobom może ona wtedy zaszkodzić. Mowa głównie o tych z nadwrażliwym żołądkiem. Jak wylicza serwis pysznosci.pl, u niektórych wypicie kawy z mlekiem może powodować uciążliwe wzdęcia, tak zwaną zgagę czy nawet ból brzucha. Doktor Bartek Kulczyński, znany dietetyk, zaznacza, że jest to również szkodliwe dla posiadających nadżerki w żołądku.

U zdrowych osób wypicie kawy na czczo raczej nie powinno wywołać "ubocznych skutków żołądkowych".

Kawa, stres, magnez...

Naukowcy zauważyli ponadto, że picie kawy powoduje chwilowy wzrost kortyzolu, czyli tak zwanego hormonu stresu. Jego ilości są jednak zbyt małe, aby zaszkodzić naszemu zdrowiu. Okazuje się, że kawa nie wypłukuje także magnezu z organizmu, lecz nawet dostarcza nam pewne jego ilości.

Specjaliści zalecają przy tym, aby stosować też zbilansowaną dietę, dbać o odpowiednią długość snu czy aktywność fizyczną. Przy zachowaniu powyższych nasze obawy o skutki uboczne picia kawy znacznie się zmniejszą.