Specjaliści w zakresie zielarstwa i naturalnych produktów również pomagają w uzyskaniu odporności na jesień, czyli zmienne temperatury połączone z opadami deszczu. Ta pora roku sprzyja przeziębieniom, ale istnieją sposoby, by chorobom zaradzić.
Warto rozpocząć o robienia sobie naparów oraz sałatek z zielonych roślin. Sprawdzają się szczególnie dwa warzywa - czosnek oraz cebula. Właśnie z nich możemy produkować syropy, które następnie będziemy stosować. Te przepisy z pewnością przyczynią się do wzmocnienia naszej odporności. Warto także spożywać większą ilość surowych, warzyw i owoców. Sprawdzają się także najprostsze ziołowe herbaty, które przy regularnym stosowaniu pozytywnie wpłyną na nasze zdrowie i układ odpornościowy.
Ponadto należy pamiętać o odpowiedniej higienie snu czy unikaniu stresu. W zdrowym ciele zdrowy duch, a pomóc w tym może również aktywność fizyczna - regularne ćwiczenia, ruch i uprawianie jakiegoś sportu.
