Nordic walking sposobem na dobrą formę. Gdzie w Kielcach maszerować z kijami?

Nordic walking to coraz bardziej popularna forma rekreacji, która ma dużo korzyści dla naszego zdrowia. Marsze ze specjalnymi kijami zacząć może każdy, ale też należy wiedzieć od czego zacząć. Ta aktywność zalecana jest dla osób chcących poprawić stan swojego ogólnego funkcjonowania. Osoby, które prowadzą siedzący tryb życia i mają pracę biurową powinny szczególnie spróbować swoich sił w nordic walkingu. Z pozoru prosta aktywność jest jednak dużym wysiłkiem dla organizmu. Poprawnie dobrana technika sprawi, że w czynność zaangażowanych będzie aż 90 procent naszych mięśni.

W Kielcach są duże możliwości dla fanów nordick walkingu, bowiem istnieje grupa zrzeszająca miłośników tej aktywności. Stowarzyszenie "Kijowe Lejdis" pozwala także rozpocząć swoją przygodę osobom początkującym. W stolicy województwa świętokrzyskiego regularnie odbywają się treningi w grupie oraz indywidualne, a techniki poruszania nauczyć się można od podstaw. W stowarzyszeniu działają wyspecjalizowane instruktorki, które chętnie wprowadzą nowe osoby do grona miłośników nordic walkingu.

Zajęcia odbywają się na Stadionie Leśnym przy Parku Linowym w soboty i niedzielę od godziny 8:30 oraz w czwartki o 17:30. Drugim miejscem spotkania jest Karczówka. Tam fani nordick walkingu ruszają we wtorki o godzinie 17:30. Zajęcia są możliwe zarówno dla pań, jak i panów. Każdy może przyjść i nauczyć się prawidłowej techniki marszu z kijami.

Pozytywne efekty nordic walkingu można zaobserwować już po kilku tygodniach regularnego maszerowania