Ruszamy się z kanap! Oto najpopularniejsze trasy biegowe 30 kilometrów od Kielc

Biegają starsi i młodsi, wyczynowcy szlifują formę przed różnymi zawodami, amatorzy chcą aktywnie wypocząć i pokonywać własne bariery. Każdemu towarzyszy inna motywacja. Bieganie w województwie świętokrzyskim cieszy się popularnością, sprzyjają temu także atrakcyjne tereny. Sprawdziliśmy, gdzie można trenować w samych Kielcach oraz w obrębie 30 kilometrów od miasta.

Cenne rady dla biegaczy

- O tej porze roku warto ubierać się z rozwagą, najlepiej na tak zwaną "cebulkę". Dobrze jest też założyć opaskę na uszy, czy tak zwany komin na twarz i czapkę na głowę. Podmuchy wiatru są coraz mocniejsze, więc powinniśmy się chronić. Na początek najlepiej wybrać trasę krótszą i okrężną, gdzie startujemy i kończymy w tym samym miejscu. Ostrożnie gospodarujmy siłami, można decydować się na tak zwane interwały - część trasy pokonujemy biegiem, resztę truchtem - kilka cennych porad daje Wioleta Jończyk, biegaczka z gminy Daleszyce, organizatorka imprez, która prowadzi między zajęcia lekkoatletyczne na stadionie MOSiR przy ulicy Leszka Drogosza (obok Hali Legionów).

Najpopularniejsze trasy biegowe w Kielcach i okolicach

Oto 15 najpopularniejszych szlaków w Kielcach i w obrębie 30 kilometrów od miasta, które warto poznać!

• Świętokrzyski Park Narodowy. Oferuje wiele tras biegowych z pięknymi widokami. Szczególnie polecany jest szlak prowadzący na Łysicę – najwyższy szczyt Gór Świętokrzyskich. Bieg w górskim terenie to wyzwanie dla wyczynowców, ale również amatorzy znajdą tu trasy o mniejszym stopniu trudności.
• Park Krajobrazowy Chęcińsko-Kielecki. Zaledwie kilka kilometrów na południe od Kielc znajduje się Park Krajobrazowy Chęcińsko-Kielecki. Trasa wokół Góry Miedzianki to świetna propozycja dla biegaczy lubiących zróżnicowany teren i biegi przełajowe. Szlaki w parku prowadzą przez malownicze lasy i wzgórza.
• Biesak-Białogon. To jedna z najbliższych tras dla mieszkańców Kielc, zaczynająca się w południowo-zachodniej części miasta. Szlak ten prowadzi przez lasy, a jego głównym atutem jest zróżnicowanie terenu – od płaskich odcinków po bardziej wymagające wzniesienia.
• Rezerwat Karczówka. Rezerwat Karczówka to popularne miejsce zarówno dla spacerowiczów, jak i biegaczy. Główny szlak prowadzi na wzgórze Karczówka, skąd rozciąga się widok na całe Kielce. Trasa jest krótka, ale intensywna – idealna na szybki, górski trening.
• Dolina Wilkowska. Położona niedaleko Masłowa Dolina Wilkowska to malownicza dolina rzeki Lubrzanki. Teren jest płaski i biegnie wzdłuż rzeki, co czyni tę trasę idealną dla początkujących biegaczy lub tych, którzy szukają spokojnego treningu.
• Suków. Ulica Klecka, rejon kieleckiej Bukówki, pogranicze Kielc i gminy Daleszyce. Jedno z ulubionych miejsc nie tylko wśród kieleckich biegaczy. Inną alternatywą są: pobliska stara piaskownia i tereny w Niestachowie.
• Szlak na Święty Krzyż. Święty Krzyż to jedno z najważniejszych miejsc turystycznych w regionie, ale trasa biegnąca na szczyt jest także doskonałym wyzwaniem dla biegaczy. Szlak ma różne warianty, od mniej wymagających, po trudniejsze – co czyni go atrakcyjnym dla każdego poziomu zaawansowania.
• Pasmo Posłowickie. Znajduje się na południu Kielc. To teren o zróżnicowanej rzeźbie, idealny dla biegaczy wyczynowych. Wysokie wzniesienia i strome ścieżki stanowią prawdziwe wyzwanie, a piękne widoki rekompensują zmęczenie.
• Las Wolski. Położony w gminie Masłów, blisko zalewu w Cedzynie. To doskonałe miejsce na bieganie. Jest to trasa mniej wymagająca, prowadząca przez lasy z wytyczonymi ścieżkami. To idealna opcja dla amatorów oraz tych, którzy cenią sobie ciszę i spokój podczas treningu.
• Kadzielnia. Rezerwat przyrody Kadzielnia w Kielcach to jedno z najpopularniejszych miejsc na rekreacyjne biegi. Ścieżki wokół skał i kamieniołomów stanowią urozmaicenie dla biegaczy, a charakterystyczne widoki na amfiteatr dodają trasie uroku.
• Park Baranowski. Położony na południu Kielc. W rejonie Stadionu Leśnego, Hali Legionów, kompleksu Binkowski Resort czy dawnego stadionu Korony biegaczy zobaczymy o każdej porze roku. Bardziej wytrwali mogą spróbować wbiec na górę Pierścienicę.
• Park Miejski imienia Stanisława Staszica. Jeśli ktoś chce pobiegać niekoniecznie wyruszając poza centrum Kielc, jest to odpowiednie miejsce, tym bardziej dla początkujących miłośników tej aktywności.
• Telegraf w Kielcach. Leśne trasy wokół najwyższego wzgórza w stolicy województwa świętokrzyskiego kuszą głównie miłośników górskiego i przełajowego biegania. Warto spróbować!
• Trasa nad Zalewem Kieleckim. Zalew Kielecki to idealne miejsce na bieganie dla osób szukających trasy płaskiej i mniej wymagającej. Długa ścieżka wokół zalewu oferuje widoki na wodę i pobliskie tereny zielone, co sprzyja odprężeniu podczas treningu.
• Wiśniówka. Malownicza miejscowość w podkieleckiej gminie Masłów. Wśród biegaczy to bardzo popularny teren, podobnie jak pobliska Dolina Marczakowa. Można też wybrać trasy nad tamtejszą rzeką Lubrzanką.

Każda z powyższych tras oferuje inne wrażenia. Coś dla siebie znajdą miłośnicy trudniejszych, górskich ścieżek oraz ci preferujący płaskie, spokojniejsze tereny. Oczywiście, w zależności od stopnia wytrenowania i doświadczenia, warto ostrożnie dobierać dystanse do pokonania, zaczynając od krótszych odcinków.

Najbardziej instagramowe miejsca w Kielcach - zobacz galerię zdjęć poniżej.