Spis treści
- Skąd pomysł na Aktywny Ćmińsk?
- Morsowanie coraz popularniejsze
- Maraton morsowania. Kiedy startuje?
- Jak przygotować się do morsowania?
Skąd pomysł na Aktywny Ćmińsk?
- Pomysł na założenie stowarzyszenia pojawił się spontanicznie, z potrzeby wspólnego spędzania czasu. Początkowo organizowaliśmy spacery i przejażdżki rowerowe. Później pojawiło się zupełnie nieoczekiwanie morsowanie i i pochłonęło nas to bez reszty - mówi Renata Fert, przez Stowarzyszenia Aktywny Ćmińsk.
Obecnie stowarzyszenie skupia ponad 60 aktywnych członków, którzy regularnie biorą udział w różnorodnych wydarzeniach, w tym w zimowym morsowaniu.
Morsowanie coraz popularniejsze
Z biegiem lat morsowanie stało się coraz bardziej popularne. Jak wspomina Renata Fert przez te 10 lat, widać ogromny wzrost zainteresowania tą formą aktywności: - Po 10 latach widzimy, jak wiele osób zaczęło interesować się morsowaniem. Jak zaczynaliśmy, to popularność morsowania jeszcze była niska, a teraz mamy naprawdę liczną grupę uczestników. Morsowanie ma wiele korzyści zdrowotnych, a także jest świetną okazją do integracji.
Polecany artykuł:
Maraton morsowania. Kiedy startuje?
Maraton morsowania rozpocznie się 7 lutego, a jego finał - 16 lutego. Wydarzenie początkowo miało odbyć się w styczniu, ale organizatorzy zdecydowali się przesunąć termin, aby umożliwić udział wszystkim, w tym osobom, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę z morsowaniem. Wyzwanie polega na codziennym morsowaniu przez 10 dni, po 10 minut. To doskonała okazja, by sprawdzić swoją wytrzymałość w chłodnej wodzie.
Organizatorzy zachęcają do rejestracji na maraton morsowania. Dla uczestników przewidziano okolicznościowe dyplomy potwierdzające udział w wyzwaniu oraz atrakcyjne niespodzianki na finał wydarzenia.
Jak przygotować się do morsowania?
Przygotowanie do morsowania jest kluczowe, by bezpiecznie przystąpić do tej aktywności. Renata Fert podkreśla, że odpowiednia rozgrzewka to podstawa:
- Przede wszystkim kluczem jest rozgrzewka. Jest bardzo ważne, żeby się odpowiednio rozgrzać i wprowadzić całe nasze ciało w rytm. Tak, by wejście do wody nie było szokiem dla organizmu. Warto zacząć od 2-3 minut, szczególnie jeśli dopiero zaczynamy przygodę z morsowaniem.
Dla osób, które dopiero zaczynają morsować, Renata Fert zaleca dołączenie do grupy z doświadczeniem, która pomoże poczuć się pewniej i bezpieczniej.
Stowarzyszenie Aktywny Ćmińsk to nie tylko zimowe morsowanie. W ciągu roku organizowane są również inne wydarzenia, jak rajdy, biegi czy wycieczki rowerowe. Wśród popularniejszych inicjatyw znajdują się Bieg o tytuł Górala Świętokrzyskiego oraz Bieg wokół Góry Grodowej.
